一般有下面这个原因
工作压力大
上班族踏入了社会，自身的压力就比较大，不仅要养活自己，还得改善全家的生活条件，这样就不可避免地增加上班族身上所背负的压力。其实很多上班族发胖都是因为工作压力大导致的，因为工作压力大导致自身出现内分泌紊乱的情况，诱使肾上腺皮质醇不断升高。皮质醇升高的最大影响就是会使人食欲增加，这就是为什么很多人在忙完工作后有一种想要饱餐一顿的原因。可以说，工作压力大成了很多上班族肥胖的主要元凶。
·快速进食
白领的午餐时间都比较仓促，所以大口进食变得比较快捷，无形中也就把胃撑大了。但是人在用餐开始后20～30分钟后，会渐渐反馈吃饱的信号，所以，吃饭最好细嚼慢咽，这样饱腹感会慢慢产生，自然会减少主食的摄入量。
·久坐成危害
很多上班族说，我每天坐在办公室里，手里要处理一大堆事情，忙得不可开交，心力体力消耗巨大，为什么我不仅没瘦下来，反而变胖了呢？其实造成这种情况主要就是因为经常久坐导致的。我们从小就被教育要“行得正，坐得直”，但是很多人坐在那里，慢慢整个人就开始躺在椅背上了，虽然这样的坐姿很舒服，但是身体的血液其实并不能顺畅流通，导致血液容易聚集在腹部、腿部、臀部等部位，长时间下来，这三个部位也是非常容易长赘肉的。
·经常加班缺乏锻炼肥胖缠身
在办公室工作的上班族，工作期间活动范围本身就不大，同时，由于繁忙的工作常常让上班族身心俱疲，还常常挤占休息时间，能留出的私人时间极其有限，因此很多人不但上班不爱动，下班后也不喜欢动，出入习惯以车代步，上下楼必坐电梯，业余时间也很少运动，久之肥胖自然找上门。
·睡眠不足影响“瘦素”分泌
长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。一般人往往把嗜睡和肥胖联系在一起，而无视“缺觉”与肥胖的潜在联系，但事实上二者密不可分。美国一项长达16年，涉及68000位美国女性的研究结果显示，那些每天平均只能睡上5个小时的女性的体重比每天平均能睡上7个小时的女性，足足多了15公斤。这主要是因为睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙-“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人“缺觉”时，往往会因为精神不振懒得动，这也容易造成肥胖。所以经常熬夜加班、或因为压力睡不好觉的上班族很容易长胖。
只要开始上班就会变胖，
估计是饮食问题为主。
在外面吃，油脂太多了。
蔬菜一般都是瓜果类的，没什么纤维
还有上班不需要出汗的
可能你上班很轻松，不要吃那么多就不会变胖了。
和朋友，同事，客户的交际活动变多了，加上平常工作时的状态（坐着不动，坐着工作边吃零食），长期坐或者固定在一个不大圈子工作，下班就吃吃喝喝活动交际，回家就躺着玩手机电脑，自然胖了，调整饮食，拒绝饮料或者一部分零食，早起运动半小时，晚饭后一个小时，运动40分钟左右（连续运动哦），其他正常工作交际饮食按照以前的来，没有什么问题，不可能会胖，主要还多注意运动休息和娱乐的交替，尤其是休息，多休息！
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