早起之后，我们到底是应该先刷牙还是先喝水？

随着现代人们生活水平的不断提高，人们的养生意识也不断的加强，我们常会听到这样的话，说早上起来喝一杯水，对人的身体有非常大的好处，事实上早起喝一杯温开水对身体健康是很有帮助的，早起喝杯水可以滋润肠道、排毒通便，但是在早晨起床之后，我们还要做的一件事就是要刷牙，那么这两件是哪个应该先做呢？到底是应该先刷牙还是先喝水呢？

我认为喝水前应先刷牙。如果偶尔早上起来不刷牙就喝水那其实对于我们身体影响不算太大，但如果经常性这样的话问题就比较严重了。我们在睡了一晚上以后，嘴里面会滋生很多细菌，不仅仅是口腔当中，连舌苔上面都积攒了大量的细菌，这时候就需要我们清理自己的口腔，刷牙就是一个很好的方式，所以早晨起床以后把嘴里面的细菌刷干净以后再喝水的话，就会更健康。

但是并不是所有的细菌都是坏的，有些细菌的存在对人体健康也是有帮助的。就算是坏细菌进入人体之后也会被人体自带的免疫系统给消灭掉，对身体健康不会造成什么伤害。所以说如果偶尔早上起来不刷牙就喝水的话那其实对于我们身体影响不算太大。

最后要说的是人在晚上睡眠时，唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此早上起床后首先要干咳几下，将肺部的污浊空气排除，有痰的话要吐出，不要下咽。

在我们早晨起来的时候，应该先刷牙，把口腔内的细菌刷掉再喝水。

个人认为先刷牙，一晚上口腔里有细菌，若直接喝水会把细菌喝下去

起来以后最好是先喝一杯水，这样能够稀释血液，减轻肾脏的负担，然后再去刷牙。