能不能减肥要看你吃的量有多少，说句难听的，想减肥，啥都不吃光喝水就能减肥，一定能把你饿瘦，但这是不健康的，对身体的副作用巨大，人最瘦的时候是只剩下累累白骨，有人愿意吗？
减肥是个系统的工程，吃和练一个不能少，日常正常的饮食保证身体所欲的营养供应，外加大量的体育运动，这才是减肥的最佳方式。喝荞麦糊可以挡饿，但是你要啥都不做，光想靠喝荞麦糊减肥，还是早点洗洗睡吧，梦里减肥比较容易。
一般不可能，应该吃米饭
运动减肥为主，控制饮食为辅
每天都要适当的运动，各种运动轮流做，出大汗就可以
荤菜以鸡脯肉和鱼类为主，每天不能超过半斤
蔬菜轮流吃，以叶类为主，每天一斤最好
不要吃甜食，不要吃零食，不要吃面食，炒菜少放油
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