怎样练好运球啊？

1)基本理论
运球时切记要用手指，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

2）控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

3）快速运球
当你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

4）变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能熟练高效地运用。

本人刚刚打1年篮球
其它不怎么样
运球特别好
以下是我的建议
首先你要有激情
先到网站上看艾弗森的视频
不是要你学他
而是感受那份激情
然后就去买个篮球
最好是好点的
接着他就是你的朋友了
在家里看电视的时候
无聊的时候
就开始做那些胯下的练习以及各种你平常看到的动作的练习（不是晃人）

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基本功练一段时间后你就会发现
你在比赛的时候
有些招数你并没有刻意去想
招数就会用出来
和身体很好的协调
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这个时候你就可以开始学一些
假动作啊
变向啊
急停啊
还有眼神也是可以骗人的

总之是要球不离手
基本功练扎实
摸清球性
当然学习的时候没可能
所以暑假要好好把握
别天天玩游戏

还有顺便说一下投篮比起突破来的更有用
而且当你投篮和突破都有威胁力的时候
你的假动作得效果会更好
原因就不解释了。。。

想运好球就必须要学会拍球
开始的时候左手原地拍球一百下 换右手原地拍球一百下
熟了后就左手拍球一百下 再换右手重复（边拍边走）
熟了后就左手拍球一百下 再换右手重复（边拍边跑）
再到交叉拍球 先原地 到边拍边走 再到边拍边跑
全都好了的时候你就不用愁运球了
简直是运球高手了

熟悉球性

各种侥球多练，腰部 膝部 胯下8字等，尽可能快，1分钟45个左右

胯下运球 背后运球 变速运球 多练30个左右

每次做2到3组，坚持长久，你会有收获的

手指运球，天天练习！还要去下载些视频看，最好是街球，你能学到很多运球的招式！