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53岁跑步好吗
53岁跑步好吗
53岁跑步好吗
2024-12-30 08:58:30
推荐回答（1个）
回答1：
楼下说的很对，跑步对身体有益，但对于过了40岁的女性来说，钙流失的快，不建议跑步了。建议快走，效果不比跑步差，而且不伤膝盖，如果去健身房的话，可以走椭圆机，对膝盖伤害也很小，但类似单车的动作。也很推荐
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