可将蔬菜剁碎后与肉和在一起做馅，包成饺子、包子或馅饼，让孩子不爱吃的蔬菜化为无形，轻松入肚。还可以把蔬菜捣成泥状和入面粉中，制成各式糕点，或加入味道香甜的苹果、柠檬或酸奶，放入搅拌机里做成果蔬汁。
方法有几个，1饭里夹菜，2肉和菜剁成碎片一块蒸，3哄他肉里有虫或青菜才长个子。4.每次腌肉的时候多加酒.5喝菜肉汤
菜磨碎放汤里或粥里。或素菜荤做也可以。像蘑菇之类的。实在不行就买点维生素片吃吃吧。
你可以条件交换，比如她想要什么东西。你说只要吃一点就好。你可以慢慢改变，教育孩子，不要立马满足他，明天满足，你可以条件交换满足。
把蔬菜汁混在面食之中，夹心弄成他喜欢的，不要放太多夹心，加一些不易察觉的菜类
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