最好食疗，去菜市场买些野生干菌子，先用冷水泡几个小时，再拿锅煮熟，留着备用，可以炒着吃或者煲汤也行，尽量多吃点，另外尽量多吃蔬菜和水果，少食肉类，二天之内就会大便通畅，但必须经常保持良好的饮食习惯，特别少吃椒的东西，多运动。我原来也便秘，就是通过食疗治好的，二年没有复发了。
请喝苦荞茶效果非常好，没有任何副作用。喝两天就见效，淘宝网上有，你可以自由选购。
肠道有问题吧
多大年龄？
