要多吃含碳水化合物多的食物，可以长胖，如果有毅力可以健身，那就不是胖而是壮了，我曾经是搏击运动员，后来退役之后一直在健身，我174cm，体重80kg，腰围78cm，如果你要是通过海吃长胖的话我可跟你说不好刹车啊，容易过料了变成猪头
跟我一样重，49/54公斤，我建议你你医院检查一下你的肠胃！
我觉得 现在的身体好就没关系，健身当然是可以的，但是 增肥就不必要了，如果不是体质原因，，出来社会后 必然会长胖的。
健身
对，要多锻炼，或者是当几年兵，
是不是肠胃吸收不好啊
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