你那是由于压力过大，过度紧张造成的！我也是刚刚度过这个阴影期，我想你应该是个女生吧，我这样维持了2个月，那些很大的压力都差不多卸下来后过了一个星期精神才恢复正常状态，天天也不会很神经的想那么多东西了。
你脑袋里面天天只所以会想那么多东西就是因为你压力过大，太紧张，所以你的大脑会潜意识的帮你分散你的注意力，这样容易导致内在的恶性循环，所以你自己要想办法让你的大脑休息一下，多跟朋友聊一下，参加一些娱乐活动放松一下，一个人憋着的话会越来越严重的，主要还是要看你自己怎样看待你的压力，心态端正了一切就好说了，祝你早日摆脱！~
你好,我是心里咨询师，你现在的心里问题可能自己不能化解,方便的话把qq留给我，我们聊聊，也许我可以帮你。
这个是典型的压力大的症状，个人也经常遇到。要学会自己减轻压力，比如做做运动，和朋友出去玩HIGH一点。至于你后面的计划那个，我觉得是因为压力的问题，导致你自己产生了这一类的强迫症。如果想要治疗，还是得从减压入手，减少压力了之后，再试着去改变这种习惯。
运动个人觉得是很好的减压方法，特别是找好友一起运动，玩得开心就最好。这样压力减轻了，注意力也转移了，多去运动忘记了计划什么，渐渐的就不会有这种强迫症了。
希望对你的生活有所帮助吧。
生活太多压迫，我们太无奈。
生活很美好，只是你不愿去寻找。
不想去看病，还想让病好？其实大家在这里就是要为你充当心理医生的角色啊！但是在网络这样的条件下是无法就你的生活细节和你的生活背景做深入了解，这样一来对你的帮助是有限的。所以我更建议你去看心理医生他们可以给你实际的帮助。
从你陈述的现象来看，你有强迫症的表现。表现为强迫思维，强迫计数等。而且还出现幻觉，这有点精神分裂的嫌疑，不过你对自己的状况还有自知力，问题还不太严重。
还是去看医生吧，即使去看心理医生一般也要数次才能改善，不要期望在这里能完全解决你的问题,不想去看医生一方面是对医生不信任，二是你还不太愿意承认你自己心理有问题。 这样的态度是不利于你的健康的。
楼下，杜鹃老师，我也是和楼主有同样的心里想法，不过没他那么严重，就是担心自己的未来，想找时间和你聊聊，409965420，谢谢
心理（精神）问题不是凭空产生的，是大脑的本能造成的，只要条件具备自然就会发生，是内外因综合的结果，其实针对每个人这都是当时各种处境相互作用的必然结果，人类为了生存进化必须具有忧患的本能意识，这种本能意识让人的大脑产生担心害怕恐惧的情绪感受，各种神经症都是这种强烈情绪感受的不同方面，本质是一样的，是暂时大脑活动紧张造成的，我的经验是心理疾病不吃药可能更好，因为人类不能和自己进化的本能对抗，吃亏的只能是自己，大自然造就了人，不是来享受痛苦的，这绝不是大自然的规律，世界应该是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每个人有多少痛苦就应该有多少快乐。人的大脑一定能慢慢修复自己的伤，坚持就是胜利，有时痛苦是由于自己的无知造成的，
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