首先你要设法冷静下来。好好反省忏悔，弟子规上说，过能改，归于无。有过错能承认，并能真心改过，就等于没犯一样。这是解决问题的正确办法
学会坚强，不敢面对自己，哪有勇气面对现实，人生之路总有坎坷和艰难的
学会面对自己不敢面对的东西
现实点
早晚要面对的。现实点吧
