容易感冒咳嗽,平时也有适当的运动,是因为身体缺少什么营养吗

病情分析：
因为但从你提供的症状来看，属于上呼吸道感染或者气管感染引起的，应用抗生素的同时可以配合抗病毒的药物同时治疗，
指导意见：
另外，你的年龄比较大，最好是去做个胸部透视或者拍张胸片排除其他疾病、

病情分析：
要提高免疫力其实很简单，建议中医中药治疗
指导意见：
玉屏风散加桂枝汤 随便找个中医医生都可以开的 可以熬着喝，也可以做成粉剂装胶囊服用，一顿时间后免疫力就增强了，治疗期间少吃油腻食物，以清淡饮食为主，心情要舒畅，这样有利于病情的恢复,祝你早日康复！

病情分析：
从以上症状分析：患者抵抗力差，易患呼吸道疾病，应该做一下胸部系统检查
指导意见：
患者可以肌注增强呼吸道免疫力的药物，如卡介菌多糖核酸、胸腺肽等，从临床观察来看，效果不错。

病情分析：
您好，从您说的情况来看，应该是肺气虚，卫外不固。
指导意见：
建议去您去看中医，吃中药调整。平时注意多吃易消化，营养丰富的食物，适当锻炼。祝早日康复！

病情分析：
您好！
根据您说的，是感冒从2008年到现在吗？不知道发热是多少度呀？是低烧吗？如果长时间的低热应该查一下病原，看是什么原因导致的低热！
指导意见：
普通的感冒是病毒感染引起的，一般有自限性，如果时间这么长，应该详细的检查一下，因为没有对因治疗，所以抵抗力低，就会老复发，因为有咳嗽，可以做一下痰培养！
祝愿早日康复！

病情分析：
这种情况在中医上来说叫体虚感冒，治疗要扶正驱邪，益气固表。在西医上叫免疫力低下，治疗要增强抵抗力！
指导意见：
中医上：中成药治疗体虚感冒（经常自汗，盗汗）很不错，但是还是建议找个中医生建立个人化的治疗方案，毕竟一个方子不能治疗每一种症状。
西医上：胸腺肽对于提高免疫力很不错，当然什么免疫球蛋白啊、人血白蛋白啊，我就不提了。但是不能只靠药物治疗，平时得健康饮食，勤锻炼这才是最有效捷径！希望对您有帮助！

病情分析：
您好，年龄较大的人肾精日益虚耗不足，男性肾到64岁之后就会精气不足，导致身体的抵抗力不足容易生病。
指导意见：
建议您多吃一点补肾的食物，并且多休息。祝您早日康复！

病情分析：
您好，一般人上了年纪后，身体的免疫力就会逐渐下降。老人一直发烧是因为体内仍然存有炎症灶，而经常性的感冒，正是由于体内正气虚衰造成的。
指导意见：
建议老人在西医治疗的同时，配合中医疗法，在中药的调理下，老人的体质会慢慢改善，而经常感冒的情况也会有所好转。

病情分析：
你这是因为气虚引起的，发热是气虚发热
指导意见：
建议你可以使用中医治疗，可以用点玉屏风散或者附子理中丸来治疗

病情分析：
人到这个年龄抵抗力下降是很正常的，所以一定要考虑到病人的心理状况。
指导意见：
除了要培养一个良好的作息习惯和饮食习惯，也需要注意补充一些微量元素，如维生素和钙等。

你可以补充一点维生素C。尤其是在感冒期间，因为维生素C可增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。不过要适量，过量的服用维生素C不但不能增强人体的免疫力，反而会使其受到削弱。成人每天服用100mg即可。
但维生素 C对治疗感冒是没有效果的。 要是感冒了的话，建议尽可能的多喝水，再有就是可以在医生的指导下服用感冒药，如板蓝根颗粒及阿莫西林或者快克等等，对感冒是有治疗效果的。

一般来说主要原因是题主体质比较弱所致，次要的可能是空气质量等原因。
对于自身体质弱，一是增加运动锻炼，游泳或者球类运动，主要是增强肺活量和心肺功能，仅仅适当的运动估计运动量不够；二是多晒太阳，晒太阳不治感冒咳嗽，但可以强化维生素的合成，提高人体免疫力，也可以杀菌；三是注意营养，尤其是多吃一些有利于提高人体免疫力的食物，富含维生素A、维生素C、维生素E、锌、硒、番茄红素、花青素的食物都是比较能够提高人体免疫力的，具体的有大蒜、生姜、香菇、黑木耳、番茄、葡萄、蜂蜜、牛奶等
对于空气质量问题那是题主自己没办法解决的，只能适当注意，交通高峰是尽可能少在马路上行走，必要时戴口罩，有空时多去公园、大型绿地、森林呼吸呼吸新鲜空气换换肺
尽量不要等到生病了才想起打针吃药，要加强平时的强体健身，并且千万不要随意使用抗生素