打篮球时怎么挡拆？

2024-12-16 11:17:00

推荐回答（4个）

回答1：

方法如下：
1、选择好挡拆的队友。
挡拆一般是在大个内线队员与外线控球手之间进行比较好，这样能把挡拆的威力发挥到极致，因为内线大个子挡拆时非常有优势，像堵墙把对方拦住，能让队友轻松进攻或者上篮。
2、摆好基本姿势。
在挡拆时，要注意基本姿势，双手交叉放于腹部以下，手臂不要向外过分扩张。双脚自然分开，与肩同宽或者稍微比肩宽。要尽量面对外线防守队员来挡拆。
3、提前站好位置。
挡拆时，要注意站好位置很重要，提前站在防守人行进的路线上，并要保持好姿势，这样就成功的完成挡拆。
4、不要阻挡犯规。
挡拆时，很容易被判为阻挡犯规，多半是因为你脚步移动着进行挡拆了，或者伸出肘部、臀部等推搡对方，要注意脚步只能以一只脚为中轴转动另一只脚，而不能同时移动两只脚。
5、和队友示意好再挡拆。
挡拆是讲究配合的，不能按照自己的想法去随便挡拆，否则容易失败。应该和队友示意好了，比如做个手势，努努嘴等，队友示意后再挡拆就如鱼得水了。

回答2：

挡拆，首先是挡，利用自己的身体为队友做出一定掩护，其实就是把自己当一个桩子，提前预判位置迅速马步扎稳（注意站稳后脚和重心都不要动了），至于拆那就是持球人的事了可以利用掩护过掉对手吸引防守注意，然后回传（此时做挡的队友稍作移动即可拜托防守接到球），这之后或者投篮，或者继续二次掩护传球，突破分球……那就太多了，挡拆的关键是掩护的质量，做“挡人”的脚步移动速度，“拆”人的传球时机和意识

回答3：

回答4：

防守挡拆的方法：
一、传统法子，即二防二体系下：
1、夹击持球
即双人夹击对方持球者，放空对方掩护者。此举适合在己方夹防能力出众、对方持球者摆脱力偏弱时使用，可以锁死对方持球手。缺点是容易放空掩护者。
2、换防
即大个子换防对方持球者，外围换防对手掩护者。此举适合在己方防守能力均匀时使用，优点是不易漏空位，可以最小化对方的配合机会；缺点是容易被对方制造错位单打。
3、退防（shadow）
即外围单防者追持球者，内线则后退一步。此举可以保护内线，但会漏空外围，适合在己方大个子比较笨重时使用。
4、延阻返位
即大个子先延阻对方持球者，同时后卫急速挤过或绕过掩护墙，重新就位。此举可以保证不失位，是最传统也有效的防挡拆法，缺点是需要后卫和内线的高度协调，否则不易操作。
延阻返位还需要细节，比如针对投篮好的后卫，应当选用挤过掩护来封阻，比如马刺防库里即如此；针对突破好的后卫，应用绕过掩护来封阻。
二、局部三防二
一般是双人夹击持球者，同时弱侧轮转过来堵塞掩护墙，这一点需要全队联动，锡伯杜的公牛爱用。
比如对方角色球员弱就可以选用夹击持球，己方单防全面就可以用无限换防，协作好就延阻换防。

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