没事！我也这样过。我的解决方法是抬抬胳膊，就算痛也抬一下，实在不行用热水袋热敷，热敷一晚上第二天会好很多！自己捏捏也行，不过恐怕捏不到地方上。别常这样，要不肩膀会不好
尽量平躺，如何实在不愿意平躺就在白天大幅度的摔双臂可以缓解
买懒人手机支架，不到30元
那就别看了嘛
