交替哑铃弯举是把手心向内还是双手正握哑铃,手肘微曲?

别乱回答,不懂别装懂!对我很重要!谢谢!
2024-12-15 09:42:18
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回答1:

一般是这样的手心向内,你说的正握是不是指手背向上的握法,那主要练前臂肌群,对肱二头作用小。