........这个是很正常的...不必太担心啦...以后没有了月经烦恼,,就可以放心做女人啦!
更年期紊乱的调理主要是饮食方面的控制，在日常生活中还要控制食盐，少吃甜食，这是因为更年期妇女内分泌改变，水盐代谢紊乱，容易引起浮肿，甚至进一步引起血压升高，因此用盐量宜尽量控制。同时要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。
如果症状比较严重..可以就医,,在医生指导下进行中药调理....
另外适当注意一下更年期容易出现的问题:可以到百度百科 "更年期" 里面看看...就万无一失啦!
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