单纯靠控制饮食减重不科学,应该配合做运动才可以.有时候减掉的是体内的水分,或是消除了身体的水肿,所以让人看起来瘦了些,但体重不会变,减肥是有平台期的,坚持下去会有效果的.
我的建议. 不需要去减肥. 自然点比较好.. 不是瘦了才好看。肥有肥的可爱.
主要三餐合理. 自己的脸色比较红润.
来月经女人也会胖，体重不刷一下就降下来的，他有一个过度的过称。坚持住，过半个月你就能看到它的效果
你这样只是心理作用而已，体重这东西要长时间才见效的（除非你魔鬼式减肥）
如果你这样就体重轻了几斤
那么是不是说明你只要多吃一些就很快就重了
所以 我觉得你只是心理作用啦
PS：听说减重最好的方法是跳绳
我有同学试过，真的行，不过要坚持，否则也会很好反弹
她110斤 第一次跳绳减重到96斤 不过没坚持后来又回到104
不过她很有毅力，现在一直都坚持 一直都96啦
希望你成功
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