这个问题其实很难回答，因为每个人的情况都不一样，有个体差异的。20天是最起码的底线。
当然能休息的越久越好。您觉得呢？
祝 lcxat 天天好心情。
补充： 例如很多职业运动员在比赛期间就出现了伤病需要治疗、恢复，因为职业选手，治疗不是自己想治疗就治疗，只能利用假期的时间进行手术及恢复性的训练。
20天至30天
3个礼拜左右，LZ不信自己去踢踢试试看，其实踢完世界杯也好还是联赛也好，不光是体能上的恢复，还有心态上的调整，放松
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