提高速度我的心得是首先你的短跑能力要好，有爆发力，再来就是突破要突然，不要像机器人一样让对方知道你要突破，再做动作就没用了，最重要的就是用脚尖蹬地的瞬间突进去，必须有力地蹬地。
记住突破的时候必须蹬得有力，并且突然，就OK了
控球就得慢慢练习了，没耐心的话就别练了，如果你还是在校生，那就打球的时候多自己在一旁练练交叉运球啊，胯下运球，背后运球等等，慢慢来，知直到熟练为止
多练跑步提高速度；交叉运球，运球时弯脚不弯腰；多练突破和中距离投篮；重心向下；练转身技术等等！！！！！！！！！
多练运球 多练突然启动的速度
多练 多和高手打
多练练投篮 比赛时对方不会然你突破的 加强中距离投篮吧
其实最基本的运球是最有效的，最普通的投篮命中率最高
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024