蝶泳要如何呼吸？我基本动作会了。

有节奏的呼吸可以保持稳定，让每次划水都变得一样，使得动作更有效，尽量避免做无用功。蝶泳中每次划水结束，手臂正要出水之前的时候呼吸，用头来引导手，头在手出水前出水，在手入水前入水，初学者常见的毛病是换气时头出水面的时间太长，这样会破坏身体的水平姿态，还影响划水和打腿的时机。

蝶泳在一般人看来是动作难度最大的，但是确实动作姿势最好看的。蝶泳的呼吸控制与整个身体的配合要求更高，如果换气姿势不对，那么相应的整个身体姿势就不协调，很难看，而且会觉得很累，游不远，简单来说就是费力不讨好。

在短距离蝶中，大多是两划一换气，三划一换气，长距离的也有一划一换气。

有节奏的呼吸可以保持稳定，让每次划水都变得一样，使得动作更有效，尽量避免做无用功。蝶泳中每次划水结束，手臂正要出水之前的时候呼吸，用头来引导手，头在手出水前出水，在手入水前入水，初学者常见的毛病是换气时头出水面的时间太长，这样会破坏身体的水平姿态，还影响划水和打腿的时机。

就蝶泳来说，菲尔普斯的动作非常的漂亮，他采用的一划一换气在短距离蝶泳中也有独到之处。

1.头先于手，也就是妙酒说的“蝶泳中每次划水结束，手臂正要出水之前的时候呼吸，用头来引导手，头在手出水前出水，在手入水前入水”，这个很重要。
2.要用好腰、腿，可以从侧身打腿、仰面打腿、立式打腿进行练习
3.整个身体能协调好的话，蝶泳有种“一冒一冒”的感觉，上来换气，然后小幅潜水，再上来换气，很有节奏感

吸气的时候手打出的水花没完全落下，嘴巴还会进水。
——手打水和换气怎么会在一起？手打水的时候头已经入水了啊。（头先于手）

还是协调程度不够，在手抬起的时候，借助力道头就越出水面了，这时进行吸气。手滑过头顶时头开始沉入水中，这时就换成呼气了。

在你推水的时候，借着那个力，抬头呼吸，但头要比手先入水一点