1、不要贪凉，尤其夏天注意睡觉时的腹部保暖；
2、不要过多食用豆类、豆浆、碳酸饮料、啤酒、容易胀气的食品
3、少食用冷饮、冷食不易消化的食物。
4、多喝一点热水，吃一点藿香正气水或软胶囊，减少腹满、腹胀胃脘胀痛。很快就会好的。更不要当“ 疯狂的食人族”
祝你健康
你这应该是肠胃不好，消化不良，我以前也这样，老难受了，后来我朋友推荐给我ForeMost乳酸菌，是国外进口的一个产品，我吃了一段时间，效果很好，我是在泰怡食品专营店买的，你也可以去查一下，祝早日健康！
还是我告诉你一个最简单有效的方法吧，一般人我是不会告诉他的，因为你不是一般人哈哈，真的不信你试试，去超市买点小孩子常喝的爽歪歪优酸乳，或者蒙牛酸奶也可以，每天喝它两瓶，第二天早上起来保证肚子不涨，放屁也不臭了，也不打嗝因为酸奶里有一种有益菌专门分解肠道有害菌！
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