其实相对慢跑来说，本人更推荐快走。坚持时间更长，消耗热量和燃烧脂肪就更多。所以快走在跑累了的时候可以选择的。我曾经快走减过十五公斤（三个月时间），没问题的。要坚持。适当减少饭量。。。祝你成功！
由于本人热爱运动，又注意减肥，所以对于想运动减肥的美眉来说，运动时强度不要过大，有氧运动是很利于减肥的，而且在运动以后千万不要忽略各个有肉肉部位的放松，不然堆积以后形成肌肉就不好减肥了...
