每天上午游泳好不好？

好，我们先不说上午游泳好不好，我们来说说游泳有什么好处，
游泳素有“运动之王”的美称，这主要得益于游泳能避免常规运动可能会对人体关节造成的损伤，而且健康益处多多。
早上游泳比任何时间都好！只不过不能过烈，因为游泳是比较费体力的运动，过度会影响一天的工作，所以早上适当的游泳对身体有很大的好处。O(∩_∩)O哈哈~别忘了点赞哈

对于已经形成晨运习惯、早睡早起、而且身体强壮的人来说，早晨游泳可能是个极佳的选择。
但是平时没有形成这种习惯的人，清早游泳就未必好了。
理由是:
1.清晨醒来，人体的各项生理指标都处于比较低的状态，从睡眠到兴奋有一个适应的过程，不是所有的人都适合大清早就投入运动量大的活动。
2.早晨气温比较低，如果没有晨泳习惯的人，一下子清早去游泳，身体容易产生不适应，特别容易着凉。你可能就是属于这种情况。
3.近几年，许多健康杂志都有文章谈到一天中最佳运动时间以及逗晨运地是否最好的问题，不少文章都分析了逗晨运地的利和弊，许多观点认为对大多数人来说，运动的最佳时间可能在下午或傍晚。你可以在网上搜索一下，一定能找到这方面的资料。
你如果想培养自己晨泳的习惯，要循序渐进：
一，从上午10点左右开始游泳，没问题的话，第二天提早半小时去，第三天再提早半小时......
二，每次下水游泳前，都要做充分的准备运动，然后再下水。
三，下水之后，尽快开始游泳，中间少停顿，因为当水温低于人的体温时，人在水中泡着不游泳，容易着凉。
四，每次游泳1小时左右足够，不要太久。