有时候头发和脸上经常出油并不代表你是因为湿气重，可能是你的脸上太干了就会造成里边的水分和油分失调，头发可能也存在着是洗发水的原因吧，可以换一种洗发水尝试一下，如果实在是不放心的话可以进行中医调理
湿气重的其中一个体现就是脸和头发特别油，湿气重的人除了会出现脸部和头发经常出油，还会出现舌头齿痕严重、如厕的时候排泄物会粘在便池上、所以为了缓解这种情况排出湿气大家可以多运动出汗，可以喝一些红豆薏米水，多吃一些冬瓜，脸部可以用控油补水的护肤品，头发可以用海盐膏洗，控油效果很好！
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