230问答网 > 重大考试前有什么禁忌？

重大考试前有什么禁忌？

2025-03-03 21:04:32

推荐回答（5个）

回答1：

重大考试前禁忌有不要到处谈论你的紧张，不要熬夜，不要在考试前一天改变饮食规则等。在紧张复习的时候要学会适当的放松，不能太过劳累，注重劳逸结合。

考前压力太大而想找人聊天，大部分内容都是因为他们太紧张，然而，这些负面情绪实际上给了你一个心理暗示，虽然你没有意识到，但是一旦你说了什么，就很容易朝你说的方向去。

熬夜：由于休息不好而导致的糟糕的状态会使你百分之百地影响考试。相比之下，哪一个更重要，学生自己心里清楚。

改变饮食规则：在考试时似乎有很多关于饮食的讨论。有人说不要吃太油腻，不要吃太多。改变前一天的饮食规则虽然可能有效，但会给自己带来许多心理上的不适。建议考生保持习惯，避免一些刺激性食物。

高考前需要注意什么？

第一，考前近几天的饮食一定要清淡，不要吃太过油腻的菜肴，比如大鱼大肉，过量的蛋黄等，吃得太过油腻会导致头脑不清，不利于考试当天的发挥。

第二，考试期间，以及考试前几天的食物一定要新鲜、干净，如果吃到不干净的食物拉了肚子的话，会对考试产生很不好的影响。

第三，考试前一天和考试期间，不要喝酒，重点要注意的是不要喝到含酒精成分的饮料，否则会导致考试时候头脑不清楚，身体发热等其他的症状，影响考试的发挥。

第四，如果不小心考试之前得了感冒、咳嗽或是发炎的病症，吃药的时候要注意药物的成分，不要吃含令人贪睡的成分的药物，防止考试的时候在考场睡着。

第五，考试当天要注意安排好时间，打好提前量，防止交通堵塞等因素进考场的时间被耽误，没能在规定时间进入考场的话，不仅是对考试的影响，更是对考试答题心态的影响。

第六，考试要看好天气预报，注意如果有雨雪等极端天气到来的话，考虑就近在考场附近租房子休息，防止来回路途不便对考试行程的影响。

第七，考试进行时一定要心情平静，克服自己的紧张情绪，全心放在答题之上，不要被周围环境影响。

回答2：

1.忌过度紧张
临近考试之际，考生出现焦虑、烦躁的情绪是正常的，可以多多与考友交流，缓解压力。或者和家人朋友出去散散心，都有助于缓解考前紧张。

2.忌饮食大变
考试前及考试期间，不要突然大量饮食或辛辣油腻刺激的食物。
如果饮食与平时习惯差别太大，或者搭配不合理，轻则会感觉身体不适，重则可能会出现腹痛、拉肚子等严重影响考试的事情发生，考场无法正常发挥！

3.忌大量做题
在临近或考试间隙，有些同学还在大量做题。这个阶段不要再搞题海战术，建议回顾基础知识，多背考点，查缺补漏，效果更好！

4.忌剧烈运动
考前适当运动放松大有裨益，然而还得掌握运动量。
如果在考前把自己搞得十分疲惫，考场上就没有充沛的精力。更甚者，如果在剧烈运动中受了伤，造成带伤考试或无法参加考试严重后果，造成的损失很难弥补！

5.忌环境不适
考试环境会对考试成绩产生影响。为了方便和舒适，有的考生临时选择寄住在宾馆或者亲朋好友家。但居住环境的改变也可能使考生睡眠不足，从而在考场上昏昏欲睡。
如果离家太远，提前一天入住宾馆即可，并选择安静的环境，但也要记得提前熟悉考场的位置和前往考场的路线。
2考前注意事项
1.建议考生从今天开始早7点-晚11点的作息习惯，尽早使自己的旺盛学习状态保持在考试时间。考试当天早晨千万不要过于激动起床太早，那样晚上会因为缺乏睡眠过早入睡，导致第二天早上很早起床，打破考试期间的生活规律。

回答3：

第一件不要做的事，就是不要用社交软件，是的，你没听错，努力和想要使用手机的欲望做斗争，沉迷手机将耗费大量时间，所以会发生什么呢？你先打招呼说“嗨”，朋友也回复“嗨”，然后你们开始交谈，开玩笑，笑个不停，过会儿你甚至会打开微信，看看朋友们有什么新动态，然后你也会想发动态，过一会儿又会想看刚刚上传的动态，收到了几个赞，无休无止，无意间，几个小时过去了，脑子里有这么多分心的事和不必要的想法，你就不能专心学习

第二件一定不要做的事，就是不要问备考期间朋友间通常会相互问的问题，那就是：你复习了多少？是的，我们可能都干过这事儿，每个人都曾问过别人，你复习了多少？现在我告诉你，为什么不要问朋友这个问题，假定你的朋友复习完了五章，而你自己复习完了两章，那一刻，紧张感开始涌现，你的脑海里会产生各种消极的想法，分数差，评级低，你的抱负和未来，然后你会快速的浏览各个章节，想赶上朋友的进度，却忽略了学习的质量，如果你的朋友复习的比你少，你会感到放松，然后减慢复习的速度，所以很重要的一点就是，不要和任何人比较复习进度

第三点，通过和朋友交谈，你将知道他们复习的哪本书，如果他们的资料和你用的不同，你就又会紧张不安，然后偏离自己的复习安排而去买新的资料，即使考试在即，这就引出我的第三个观点，不要在最后阶段变更复习书，不要尝试新的参考书，国家规定的课本或参考书，任何一本书都是足够的，要专注于一年来自己一直使用的课本，

第四件，考前不能做的事是，拖延症，永远不要拖延，如果你有三天的考试复习间隙，那就根据章节平均分配复习时间，并将前两天利用好，如果你一直拖延学习进度，最后一天你会堆积太多事情要做，这也会使你焦虑，

第五件，不要被你朋友的学习方法，或是时间安排所影响，你是独一无二的，要运用适合自己的学习策略和方法，你的朋友可能先看完简单的章节，把难的章节放到最后，但你可能喜欢先复习难的内容所以你这一年怎么学都可以，但要坚持自己的策略，不要模仿其他人的策略

回答4：

1、不要熬夜

考试之前一定要保持充足的睡眠，这样第二天才能以饱满的精神参加考试。如果因为过度紧张或者过度兴奋无法使自己进入睡眠状态，可以尝试晚饭以后去户外活动一下，或者睡前听一些轻松的音乐，或者一些相声类的节目，以达到让自己放松的目的，保证自己可以正常的入睡。

我一般都是在晚上11点睡觉，早上7点起床，我认为在这个时间入睡和起床可以让我一天的精神达到最佳状态。当然每个人的生物钟不一样，大家还是要根据自己的生物钟去调整睡眠时间。

2、不要嘴馋

考试之前一定要吃一些好消化，不会引起胃部不适的食物。因为一旦因为食物饮食不当引起急性肠胃炎，身体上的不适会分散考试时注意力的集中，同时总是跑厕所也很耽误做题的进度。

我一般都是选择在家里吃饭，让家长做一些不辣的青菜和瘦肉配主食，这样既可以保证营养补充能量，又不会刺激胃部造成不适。

3、不要粗心

考试之前一定要看好考试时间，带好考试必备的一些资料，需要用到的考试工具多准备一份，以备不时之需。

回答5：

重大考试前禁忌有不要到处谈论你的紧张，不要熬夜，不要在考试前一天改变饮食规则等。在紧张复习的时候要学会适当的放松，不能太过劳累，注重劳逸结合。

考前压力太大而想找人聊天，大部分内容都是因为他们太紧张，然而，这些负面情绪实际上给了你一个心理暗示，虽然你没有意识到，但是一旦你说了什么，就很容易朝你说的方向去。

熬夜：由于休息不好而导致的糟糕的状态会使你百分之百地影响考试。相比之下，哪一个更重要，学生自己心里清楚。

改变饮食规则：在考试时似乎有很多关于饮食的讨论。有人说不要吃太油腻，不要吃太多。改变前一天的饮食规则虽然可能有效，但会给自己带来许多心理上的不适。建议考生保持习惯，避免一些刺激性食物。

高考前需要注意什么？

第一，考前近几天的饮食一定要清淡，不要吃太过油腻的菜肴，比如大鱼大肉，过量的蛋黄等，吃得太过油腻会导致头脑不清，不利于考试当天的发挥。

第二，考试期间，以及考试前几天的食物一定要新鲜、干净，如果吃到不干净的食物拉了肚子的话，会对考试产生很不好的影响。

第三，考试前一天和考试期间，不要喝酒，重点要注意的是不要喝到含酒精成分的饮料，否则会导致考试时候头脑不清楚，身体发热等其他的症状，影响考试的发挥。

第四，如果不小心考试之前得了感冒、咳嗽或是发炎的病症，吃药的时候要注意药物的成分，不要吃含令人贪睡的成分的药物，防止考试的时候在考场睡着。

第五，考试当天要注意安排好时间，打好提前量，防止交通堵塞等因素进考场的时间被耽误，没能在规定时间进入考场的话，不仅是对考试的影响，更是对考试答题心态的影响。

第六，考试要看好天气预报，注意如果有雨雪等极端天气到来的话，考虑就近在考场附近租房子休息，防止来回路途不便对考试行程的影响。

第七，考试进行时一定要心情平静，克服自己的紧张情绪，全心放在答题之上，不要被周围环境影响。

最新问答

QQ飞车里赛车兑换符和套装兑换符怎么得？

市政中挖管道土方时，是否要扣除检查井的所占土方

如果小米的bm41电池和bm44电池混用有什么问

泉州经贸职业技术学院和福州黎明职业技术学院哪个更好一些呢

为什么说法治是和谐社会的一个基本特征

练散打有什么坏处？

请教这首歌叫什么名字谢哈.....

如何评价中国父母对孩子的棍棒教育，在其他文化中有

请求支援，接下来要怎么写？？

太想和男朋友亲热，正常吗？