我和对方打架应该都是轻微伤，对方住院花了7000多，现在让我索赔3万元。应该怎么办？

根据您说的这个情况，如果都是轻微伤的话，那警方那边可能根据《治安管理处罚法》（第四十三条：殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。），对你们两个进行处罚。所以，你们之间能够在警方那里调解掉的话最好。如果实在没法调解，那就只能去法院诉讼，然后由法院根据过错程度，进行最后的判决。说的通俗一点，可能就是各打五十大板，你赔钱给他，他赔钱给你。当然赔钱的具体金额需要看双方各自的证据。

根据您说的这种情况，打架斗殴至轻微伤，不构成刑事案件，因此没有刑事责任，由公安局决定打人者是否拘留、罚款。当公安局决定对打人者拘留，拘留时间是5日以上10日以下。当公安局决定对打人者处以罚款，罚款的金额是200元以上500元以下，严重的500元以上1000元以下。
故意伤害、殴打他人致轻微伤及以下的，属于治安案件，可以分为两种情况处理：
1、双方自行和解或由人民调解组织调解的，是否形成协议依双方的意愿。公安机关一般不会插手处理，但是严重违反治安管理的行为或和解协议显失公平等情况除外。
2、一方或由群众报案至公安机关的，公安机关在接报案后应当调查案件事实、固定和收集证据。
如果能在公安机关那调解掉最好，没法调解的话就去法院起诉，相互赔偿，具体金额看双方的证据。