我不知道从何说起，现在有点焦虑状态，自己不太会处理，有精神分裂症，现在恢复正常了，有些事情不知道该

不要焦虑，对生活中任何事物都最好做到淡定，一味是烦躁和焦虑是干不成大事的，社会上嘛，不要总站在这山望着那山高，找个工作，哪怕虽然累一些，但如果你踏踏实实做，老天爷不会亏待你的努力的，如果失败那只是你还不敢努力罢了！不善于交际，呵呵，我也是，真的，生活中的我总是想着别人会怎么怎么害我，但我还是勇敢面对着，因为我知道就算我逃避这些事情和人，也终将会有要面对的一天，你这种现象已经对自己没有信心了！不要再逃避了，知道吗？我最讨厌还没开始就觉得自己不行的人，相信自己，把一件事做到极致哪怕失败了也赢得了别人都没有的人生经验，精神分裂！哼！虽然社会上压力很大，但自己内心要默念“哼哼，这点难度都挺不过还是男人嘛？”千万记住，不能急，一着急什么都做不好，可心的工作，这个你还是放弃吧，我有一个朋友是读的地质学，但出来了无奈去做了编辑，虽然如此，ta很不喜欢，但ta还是去做了，并且认真的做了，在编辑社ta用ta大学所积累的一些地质方面的知识出书了，慢慢积累，这也是一条路！所以，踏踏实实走一条路，一路走到黑！若还有不解请联系！

的确，你自己给自己的压力过于沉重了，也许是你之前某一时间段出现的问题才使你走入一种焦躁压抑的情绪里，解铃还须系铃人，我觉得你应该知道你出现这种症状的原因吧。有时候不要把思想包袱背得太重，很多事情尽量往好的方面去想，不要一味的埋怨和自责，这个世界上还是有很多很美好的东西，你要善于去发现，慢慢的去释放自己的情绪，你不善于与人交流，也许这是你自身性格的问题，尝试去打开心扉与人沟通，多跟父母说说话，你也不小了，你都知道你父母赚钱很辛苦不容易，那你就更应该体谅他们关心他们，只要你好了，你的父母就会好，他们辛苦为了谁，不就是为了你嘛！既然你要学英语，那就努力去学，不要想太多，心里事情放的多自然学不进去，加油加油！

快三十岁的人了，不管是婚姻还是工作都要有一定的目标了，要不就晚了。三十而立，说的就是这个年纪不怕失败就怕不做荒废了大好青春，三十岁失败了还可以说我还年轻但是四十岁要怎么说，人生路没有不坎坷的，所以要不畏艰险勇往直前。你是没目标才不愿与人交流的，试着改变，你说父母做生意的，很累你受不了难道你父母就受的了，其实说白了都是为了活着，父母会有老的一天，你不是说父母都老了你还要一事无成吧！在这个年纪是很迷茫要交朋友要有自己的朋友圈，还要有个看的过去的女朋友，还要有个像样的工作，但是这都不是你想就有的，要经验要实践还要时间，所以就好好努力吧！想那么多干啥王者的一句话一个字干。加油

你不要太焦虑，一定要放宽心情，不要想太多事情，你可以先交一二个朋友，慢慢的接触，想点开心的事情，不要把自己关在家里，经常出去溜达溜达，这样会好很多的，然后在开始学习，你一定会慢慢好起来的，要对自己有信心！加油！！！

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焦虑症患者要积极的自我暗示：有人曾说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠”，当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。
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焦虑症患者要学会情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。
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焦虑症患者要有个良好的心态，首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”在生活中要有满足感，对今后的生活要有适应感。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。其三是要注愈“制怒”，不要轻易发脾气。
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焦虑症患者要学做最感兴趣的事情：人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、看电视等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。