用开水泡的枸杞水，这枸杞正常吗？枸杞用多少度的水泡比较合适？

枸杞泡水喝必须用开水，最好是刚烧开的水，水温在90度以上，为什么这么说呢？有以下三个原因！

用开水泡枸杞可以杀菌，由于现在枸杞的加工和晾晒都比较简，里面会多少会有些细菌，用开水泡的话，可以杀死里面的一些细菌，这样的话喝完不会拉肚子！所以枸杞必须用90度以上的开水泡！



由于枸杞是晒干的，有很多营养是所在枸杞肉里面的，如果水温太低，泡枸杞的话，他的营养是释放不出来了，只有在高温环境下，枸杞的营养才能够释放出来，从营养角度上来看，枸杞必须用开水泡！



那么水温假如达不到90度以上，泡枸杞会有哪些害处呢，黑枸杞里面的细菌不会被杀死，吃完之后可能会拉肚子，第二个是枸杞里面的营养释放不完全，会形成浪费，即使吃完枸杞，效果也不好！所以泡枸杞必须用90度以上的水泡，不能用45度的温水泡！不过枸杞再用开水泡之前，可以用冷水稍微浸泡十分钟！这样的话有利于枸杞泡开！



枸杞泡水后多长时间可以喝呢，最少是5到10分钟左右才可以喝，把枸杞丢进开水杯里面要等到水不烫的时候，然后再喝，这个过程大概是十分钟左右，如果泡的时间太短了，枸杞的营养并不能够完全释放出来，也会影响起喝完的效果。

枸杞不能用开水泡，原来这才是泡枸杞水的正确方法

枸杞是日常生活中经常见到的一种养生保健食材，很多中年大叔会用保温杯泡枸杞茶喝。枸杞泡水也不是随便泡的，水温过高营养成分就流失掉了，一般泡红枸杞水温控制在80摄氏度以下，泡黑枸杞水温控制在50摄氏度以下，因为黑枸杞里含有一种成分就是花青素，花青素怕光怕热易溶于水，所以泡黑枸杞的水温不能过高。
　　枸杞有很好的保健效果，是我们日常生活中比较常见的中药药材，在喝茶的时候，放一点枸杞进去，茶水会有淡淡的甜味，同时喝枸杞茶可以清肝火明目。为了保障枸杞的营养成分不流失，很多人就比较纠结泡枸杞的水温，到底枸杞用多少度的水泡好呢?枸杞的食用禁忌又有哪些呢?下面就一起来详细了解下吧。

　　枸杞用多少度的水泡好?泡枸杞和冲奶的原理一样，都不能用开水冲泡，开水水温过高，会导致枸杞的营养成分流失，一般枸杞用80度的水温冲泡就可以了。现在市场上还有一种黑枸杞，黑枸杞如果泡水喝的话，水温要控制在50摄氏度左右，黑枸杞里含有一种成分就是花青素，花青素怕光怕热易溶于水，所以泡黑枸杞的水温不能过高，同时泡的时间也不能过长，否则营养成分就减半了。一般泡黑枸杞水，建议2个小时内喝完。

　　枸杞的食用禁忌有哪些?专家表示枸杞虽然营养丰富，可以促进睡眠、壮阳、除肝火。但是枸杞也不是人人都可以吃的。如果是阴虚火旺体质的人建议不要吃枸杞，因为枸杞性温，食用过量容易上火。如果身体感冒或者发烧了，就千万不要吃枸杞，否则会加重身体不适。用枸杞煲汤的话，枸杞熬煮的时间不宜过长，否则枸杞的营养成分就都流失掉了。另外脾胃虚弱的人也不建议吃枸杞。吃枸杞养生也要注意量，一次不可以吃太多。

　　通过上面的介绍，相信你对枸杞泡水或者枸杞的食用禁忌应该有所了解了吧。总体来说，枸杞只适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。如果本身性情比较急躁、吃肉比较多的人。建议尽量少食用枸杞。另外吃枸杞的时候就不要搭配红枣一起吃，因为两者同服，会导致药效相抵

枸杞子用几度的小水泡好?泡枸杞子和冲奶的基本原理一样，都不可以用沸水冲调，沸水温度过高，会造成枸杞子的营养元素外流，一般枸杞子用80度的温度冲调就就行了。如今销售市场上也有一种野生黑枸杞，野生黑枸杞假如泡茶喝得话，温度要控制在50摄氏上下，野生黑枸杞里带有一种成份就是说花青素，花青素怕光怕冷溶于于水，因此泡野生黑枸杞的温度不可以过高，另外泡的时间也不可以太长，不然营养元素就递减了。一般泡野生黑枸杞水，建议2个钟头内喝了。