如何应对孩子严重的分离焦虑

一、降低亲子依恋强度

在生活中要适当地放手，让孩子独立做一些事，使其感受到成就感，知道自己能独立完成，自己是可以的。还有让孩子多出去接触其他小朋友及其家长（在确保安全的前提下），试着让孩子和其他小朋友一起玩耍，找到自己的玩伴，与其他小孩子建立友谊，从而降低孩子对父母的依恋强度。

二、建立安全型亲子依恋

在假期期间，多陪陪孩子，与孩子增进感情，注意互动，给孩子高质量的陪伴，尽可能给予孩子及时的一致性的情感回应。

三、注意和孩子的告别方式

注意和孩子的告别方式，最好和孩子建立一个告别仪式，每次和孩子分离时遵循这个仪式。例如，每次和孩子分开始，给孩子左右脸颊各一个亲吻，或者和孩子拍个手等。切忌偷偷离开。这样的方法会严重毁坏孩子对父母的全心信任，使其内心充满恐惧和焦虑，他们会觉得父母把自己丢下了。

四、和孩子说再见的时候要简答明了，语气要欢快

父母的离别情绪也会影响到孩子，看到父母难过，孩子就更伤心了。用一种轻松欢快的方式离别，告诉孩子离别没什么大不了的，自己有时间有机会就会回来，让孩子正确对待人与人之间的离别。

五、告诉孩子大概什么时候会回来

告诉孩子你大概什么时候会回来，并不是要把他放在家里很久，不是不要他，让孩子不会过分焦虑。

六、离开的时候，分散孩子的注意力

离开的时候也可以给孩子布置一个简单的小任务，让孩子有事可干，分散他的注意力。比如说出门的时候对孩子说，“再见宝贝，帮妈妈关一下门”，或者“把你的背包挂起来”。

七、常打电话回家

常打电话回家，让孩子知道，虽然自己不能在家陪着他，但也是非常关心，非常爱他的，增进亲子感情。而且常打电话，可以及时了解到孩子的各方面情况。

扩展资料：

分离焦虑症和孩子们的个人经历是没有太大的关系的。

有些孩子们在第一次和父母分开的时候会产生这样的情绪，然后这种情绪会一直持续下去。但是，一般来说，在经历过几次和父母的分离之后，孩子们慢慢的是会适应这样的事情的。

有些孩子可能在刚开始的那几年表现的很好，但是，在接下来的时间里面，孩子们可能会对这样的分离感到非常的痛苦。有些上幼儿园的孩子们可能在上幼儿园的时候表现的很好，但是，之后可能会变得非常的痛苦。

不管孩子们愿不愿意和父母分开，父母都必须要和孩子们分开。父母不能背着孩子们偷偷离开他们，这样只会增加孩子们的焦虑感。父母在和孩子们分开的时候要告诉孩子们他们要去哪里，什么时候会回来等等。这样能够帮助减轻孩子们的焦虑感。

参考资料来源：人民网—节后孩子有了分离焦虑症 父母应该如何应对

不要为了让孩子不哭就欺骗孩子，提前和孩子说要分开的原因。
孩子比我们想象的敏感，如果偷偷的走掉或许能避免见到孩子撕心裂肺的哭，但是，等他发现之后，对他的伤害会更大，他会哭得更伤心，提前和孩子沟通，说好要去哪里，去干什么，为什么非要离开，并告诉孩子回来的时间，别觉得孩子听不明白，他其实都听得懂。
要笑着和孩子说再见，对于离开要表现得很开心。
不要觉得要和孩子离开，觉得孩子会哭，就表现的愁眉苦脸，那样孩子还以为妈妈是不得已离开的，会更焦虑，笑着和孩子说再见，让孩子以为妈妈出去是去做很好玩的事情，做完就回来了，孩子们也会因为放心妈妈而微笑着去面对离别。
期间多给孩子打个电话。

回来时给孩子带一个小礼物。
带着孩子去看看家长上班的地方。
学会笑着和孩子说再见，才能让孩子学会对离别的坦然，告诉孩子离开是为了更好地相见，孩子不会不理解，孩子会更期待爸爸妈妈的回归。不需要用物质的一些诱惑对自己的离开去哄孩子，让孩子从小知道生活有一些无奈是一件好事，孩子不需要永远的安逸，孩子需要从小接受一些小挫折和小失败，也包括一些离别。

摘要：分离焦虑症是儿童时期较常见的一种情绪障碍，父母想处理好分离焦虑症，需要做好本文所介绍的5点。分离焦虑症是儿童时期较常见的一种情绪障碍，而这种不适应行为或情绪，依不同年龄，会有不同的行为反应，例如：越小的孩子，会表现出来紧紧抱着父母不放、害怕、非常爱哭;而较大的孩子，则会有惧怕的表情出现、情绪非常不稳定、又叫又跳的、耍赖、哭躺在底上不起来等等。下面就来告诉你对待宝宝分离焦虑的办法。 1.降低亲子依恋强度因为孩子将父母作为自己安全的港湾，所有的事情都依靠父母来完成，所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑，因而降低亲子依恋程度，是首先要考虑的事情。在生活中要适当地放手，让孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能独立完成，自己是可以的。 2.积极的引导在孩子入园之前要让孩子知道幼儿园是个有趣的地方，家长可以不断地跟宝宝说：老师像妈妈一样地爱你，老师就像是你的朋友，你有什么不高兴的事，都可以和老师说等等。首先要让宝宝在心理上不排斥老师，这样老师才可以接近宝宝并加以引导。同时放低对老师的排斥心理。有很多小伙伴在一起玩游戏，老师阿姨还会和大家一起做很多有意义的活动，可以学本领，也可以玩游戏，使孩子对幼儿园留下一个好印象，并且产生向往与期待。 3.形成新的依恋关系分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，适应父母不在场的环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮;告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏;在送孩子入园和接孩子回家时，可以刻意的在孩子面前与老师友好的交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。每天入园的时候，在家里就应该说好，妈妈送到教室就会去上班，并且实际上也坚持这样做，不要表现出不舍，否则聪明的宝宝一看到你的不舍，马上就会以哭来要挟你。回到家里，爸妈要问一问宝宝在幼儿园是怎么玩的，不要带任何的暗示，就让宝宝凭自己的理解和表达叙述出来，爸妈再以很夸张和惊讶的表情说：幼儿园这么好玩，有那么多小朋友和玩具，还有老师爱你们、和你们做游戏，妈妈都想上幼儿园了。这样就可以激发宝宝上幼儿园的兴趣。 4.增强幼儿园的吸引力长来接孩子时，不要接了孩子马上就回家。幼儿园一般允许家长陪幼儿在户外活动场地的活动器械上玩一会儿，但要注意安全。当孩子玩得高兴时，家长要表示应该结束了，并答应他明天再来玩。这样，幼儿可能会“怀念”在幼儿园玩耍的情景，明天有了到幼儿园更强的动力。 5.注意孩子生活技能的培养焦虑的产生有时还因为孩子的生活能力差，在幼儿园需要自己动手的事情不会做。婷婷的哭闹就与生活技能的缺乏有关系，尤其是在吃饭和睡觉的时候，自然也就想起妈妈了。所以在孩子入园前，家长应该给予生活技能上的指导，如要求他坐在桌子旁自己吃饭，不能在吃饭时随意走动等。指导孩子试着在大小便后自己脱、提裤子。自己洗手，自己睡觉，认识自己的物品等等。

什么是分离焦虑症？孩子出现分离焦虑时我们应该怎么做？

每个孩子和妈妈都迟早要面对送园的分离焦虑。能否正确的应对，对孩子今后的成长和心理发展有着很重要的作用。平常时候，要注意培养孩子两个方面的能力：

1、独处的能力大人跟孩子在一个房间的时候，跟孩子保持一定的距离，让他在看得见你的范围内自己玩。

2、等待的能力孩子吵闹的时候，要用温柔的话语跟他交流，但人不要马上过去帮助孩子解决问题，告诉孩子大人忙完手上的事情就会过去。等忙完手头的事情，大人一定要过去抱抱孩子，让孩子对等待有信心。大人与孩子分离的时候要注意：

要让孩子看着大人离开，并且告诉孩子，大人去干什么，一会儿就会回来的。孩子心中有个期盼和安慰，会等待大人的回来。这样孩子不会因为与大人的暂时分离而惊慌。

一些亲子共玩的游戏，对于帮助孩子的分离焦虑也很有帮助，比如《普蕾成长计划》、沙盘游戏等。