晚睡早起是失眠的表现，长期下去会影响睡眠质量，导致精神注意力下降，身体抵抗力下降，体质变弱，容易发生感冒等疾病。
建议，改善睡眠，早睡早起，注意饮食健康，多吃一些水果蔬菜，改善机体免疫力。
精力充沛,不是靠一日所养。也就是说,你今晨的精神与往昔的气力积累和修养有关
晚睡晚起好处是这种人的创作能力强.思维能力较与一般人要强得多.工作不会因为精神与情绪的变化而发生起伏.
晚睡早起的坏处就是当疲劳时,人体的免疫能力会下降,直接影响人体的身体健康.好处就是他们的办事效率高,工作积极热情,有着强烈的上进心.
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