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各位肌霸上斜卧推的角度是多少
各位肌霸上斜卧推的角度是多少
2025-01-24 08:32:12
推荐回答（1个）
回答1：
上斜卧推的角度通常是在45度左右的
上斜卧推主要是锻炼胸大肌的上束
因为在这个角度的时候，胸大肌上束的肌纤维可以充分收缩
也就是收缩的更短一些
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