晚上睡不着，早上不想起应该怎么办？

2024-12-14 09:31:51

推荐回答（6个）

回答1：

是不是烦心事多了？
不是的话，你貌似属于那种野猫行的。这样的你可能适合上夜班呢。有机会试试。搞不好这样你白天睡的香，晚上上班也不累呢。好多人都是天生这种体质的。

回答2：

不知你是上年纪的人，还是年轻人？如果是上年纪的人，就有点麻烦，需要调理的难度就大，建议白天多到室外活动，适当的体力活动，夜晚克制一下，不要睡得太早，当然也不能太晚，十点左右最好，早上五六点坚持起床；过些时间就好了；如果是年轻人，就好办得多，夜里坚持十一点之前入睡，早上最迟七点起床，过一段生物钟就调整过来了。也可以来个饥饿疗法，我们知道，饿了，吃人么都香甜，饿一两顿的人再吃饭就不挑食了；同样，夜里睡不着没关系，早上坚持定时起床，这样一两天，就会发生睡眠饥渴状，在夜里规定的睡眠时间就会到头睡着了，然后继续坚持这个睡眠规律，就行了。

回答3：

晚上早睡觉，不管睡不睡的着，只有一直闭着眼睛不说话，不玩手机，一直想东西就很快睡着了

回答4：

白天多运动，累到晚上躺下就睡着

回答5：

小鲜肉都是这样，有事还是能够起得来的

回答6：

如果没事，那就继续睡一下。