你好，我是医疗的，减肥最后的方法就是锻炼，跑步比较好，自己规定一天跑多少米或多少时间。还应该注意饮食，少吃高脂肪的食物 ，一般来说减肥没那么快的 ，要有耐心坚持锻炼才有效果。
不可能的，15天，太短了，小腿要能这么快减下去就不会有这么多马腿了
快手有很多减腿部肥肉的视频，只要坚持，很关用的
做瑜伽健身操
