我十八岁了，有段时间由于种种压力也总是失眠，失眠是很痛苦的，但现在好多了！我建议你在睡觉的时候听些舒缓的音乐、然后慢慢让心和大脑平静下来，很快就会睡着的，我通常是听钢琴曲！还有就是在睡觉之前喝杯纯牛奶，牛奶对睡眠很有好处的！这都是我自己治疗失眠的方法，希望对你能有所帮助！早日摆脱失眠的痛苦！嘿嘿 求采纳
