你不要伤心，也不要生气，要往好的方面想，要信任他
亲爱的楼主：
ABC 理论认为， 人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发 的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的某种信念（B)所直接引 起。 同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验，这就是因为诱发事件 A 与情绪、行 为结果 C 之间还有个对诱发事件 A 的看法、解释的 B 在作怪。 不同的 B 带来的 C 大相径 庭。 事情发生的一切根源缘于我们的信念、评价与解释。
祝您步步高升
期望你的采纳，谢谢
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