摸高。对脊柱其拉伸作用。跳绳效果不太大。
跳绳没用，没见过谁通过跳绳成功长高了的。建议打篮球，我就是这样，有效果。
多吃饭。。。。如果你是成人，长高会很不明显，如果13岁左右，你多吃多运动长高会很迅速
都没有用，身高有什么决定？一生长激素，二营养，三适当的活动，生长激素在晚上九点到3点分泌最多，所以早睡觉；营养主要是蛋白质和钙，一天喝1000ml加钙蒙牛牛奶；适当活动
打篮球立竿见影
