不知道你的年龄？还有身高、体重？你需要减肥吗？所以不好说。因为每个人的情况是不太一样的。 麻烦采纳，谢谢!
减肥的水果：苹果 西瓜 西红柿 黄瓜 这些都是最有效的哦. ......................
多运动 转呼啦圈可以减肥 多吃苹果也可以减肥 ....................
