按照中医的理论:脾生肉,肉生肺。要想吃胖就必须"生肉",要想"生肉"必须健脾。健脾的食物很多,有大枣、桂圆、粳米、牛肉等。中药有人参、白术、黄芪、黄精、山药、甘草等。常吃对你的身体很有好处的。
晚上多吃高热量的食物
多吃巧克力曲奇
