你做这样一个测试
在你不痛的时候,将脚伸直放松,用手按膝盖下方的软骨,疼不疼,如果不疼或者疼觉不明显,那你再将膝盖骨往下推(往脚的方向~),再按按刚刚的地方,如果很疼,那这是种伤,叫膑尖末端病,是由于长期跳跃导致这块软骨拉长了,而血液没有供应,才会疼的
根治的办法是手术,但你不是职业运动员没有这个必要,休息一段时间不要打球,每天用热水敷,促进血液流动,半个月会有好转
我以前有这样的问题,拜访了很多医生,最后是个满头白发的牛b医生看好的,测试也是当时我做的,我现在已经好了
希望对你有帮助啊!!
运动时发力不合理,运动过量,
再有一个就是吹空调凉着了,
带护膝多休息,打球在外围传传球避免强烈冲撞,最好是暂停打球2周。
我这段时间也是和你一样的情况,
现在一个月了基本好了。
多休息膝盖是很重要关节,一定保护好。
是髌骨周围软组织发炎,多休息。运动前做充分热身准备。
估计 是髌腱炎 膝盖长期受到磨损和压迫 就会产生的运动损伤性疾病 养养就好了 不需要特殊的医治 主要在保养 如果保养一段时间还是没什么减轻的话 就要去医院做专业的检查了 希望能对你有所帮助……
你好,根据你的症状,应该是骨膜受损,至少半年不能进行剧烈活动。
去医院看一下,关节镜可明确诊断,不用去动手术,以休息为主。活动时可带护膝。
充分的休息,吃补钙的食品,比如豆制品。少吃肉
你说的那几种情况都有,但也有可能是你的运动量过大了,,如果休息几天还是不好,那不是运动量的问题,应该是你说的那些问题了。