你这是太压抑了！看书是一个很好的方法，其次旅游、运动也可以试试，总之要找到一个能让自己发泄的途径就好了。
就分散注意力。。
白天就一直找事情做。。
一直做事或者和朋友玩，不要让自己空虚，。。
晚上就会很困。。很快就睡着老。。。
条件允许的话，建议你去看看心里医生
你可以去看看书,听听歌,,让自己的注意力分散
不好就不好吧，时间过了自然就好了，不要着急。
又不是心理疾病，没必要看心理医生。
培养一个自己的兴趣，慢慢的就会好转的。
以真正对那些对你有怨恨的人，将任何人看作你的亲人般。
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