睡觉的姿势有时会有些影响，比如不要把手放在肚子上，老是做梦说明没有休息好，睡觉前喝点牛奶，促进睡眠。或是调整好自己的心态，或是运动一下，都是有利于迅速睡眠滴！
先看看你手机是否放在身边，如果是，那么请拿到远离床的位置，因为辐射可以导致你的脑磁波受到干扰··我有段时间也是这样的，而且做得还是噩梦··
多梦的人,大多都是因为疲劳过度引起的.或者说有很多的烦恼,或者说是总处于紧张状态.请不要担心,只要你把心情调节好,那么多梦就可以慢慢没有了。
睡前喝袋牛奶有助于睡眠的啊！
补钙就可以让你睡得安稳，
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