腰腹肌不够，或者不会用，先练原地跳起来在空中尽量停下来，有一个明显的停住的感觉，才可能做动作，也是跳投的前提，不是所有人都能后仰挑头的，跳投先练好再说，每天多练就好了，只要不是超级胖，跳投还是很好练的，只要是练出来了，很难防哦，好好练吧，平常多注意投手的动作
后仰跳投重要的还是控制住自己的重心，这点只能是自己多练习。
可以多做仰卧起坐，练练腹肌，然后就先练练跳投，看看自己什么时候出手最舒服，最适应，然后练顺了，再练后仰，这样的话就会容易很多。
你可以把投篮距离缩短一些
慢慢的拉远
再试试
标准的动作很重要。
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