1、你下载的是GHOST版还是原版的WIN7？最好都是重启电脑进行安装。
2、安装之前要确保BIOS里已经设置光驱为第一启动。
3、一般都不需要再更改你的硬盘分区了，直接装到C盘就行，记得格式化下（GHOST版就不用了）。
4、安装好以后就可以直接使用了，记得激活系统，做好系统备份。
5、安装前备份好C盘的重要资料，包括桌面上的。懂的话，可以先给你的VISTA做个备份。
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可以装，运行要比VISTA好，但是你装之前最好去网上把硬件驱动先找好，尤其是网卡驱动
安装步骤和在台式机一样，把BIOS里启动项改为光驱启动（方法看你的说明书吧）
这里是安装WIN7的详细步骤带图的。自己看吧
http://www.umgr.com/Blog/PostView.aspx?bpId=55146
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