头脑不灵活，思维僵硬，怎么办？

2025-02-25 04:47:31

推荐回答（5个）

回答1：

1 一般是思维迟缓的表现，类似情况多与自己做事没有目标缺乏计划性有关。根据自己的实际情况，制定适当的工作目标和工作计划，然后积极付诸于行动，改善自己的现状，要相信自己一定能行。另外针对记忆力差，可以选择健脑丸改善。
2 要想充分发挥潜能，就必须营养跟得上，而不是偏食；多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼
3 还可以到医院先做一个脑CT，看看有没有什么病状，还有就是积极乐观，保持充分的精神状态。
注意事项

回答2：

有不少朋友抱怨，自己的思维能力差，别人打眼一看便知道怎么做的事，自己思考半天却没有什么头绪，感觉自己笨的要死，而且自己常常感觉思维混乱、对事物的认识片面、表达也词不达意、发现问题和解决问题的能力也很差、生活中没有自己的主见。这让好多朋友感到焦虑不安，自己真的是比别人笨吗？那该怎么办呢？要回答这个问题，我们先了解一下思维和思维能力：人们在工作、学习、生活中每逢遇到问题，总要"想一想"，这种"想"，就是思维。而通过分析、综合、概括、抽象、比较、具体化和系统化等一系列过程，对感性材料进行加工并转化为理性认识及解决问题的能力就是思维能力。思维能力包括：理解力、分析力、综合力、比较力、概括力、抽象力、推理力、论证力、判断力等能力。

那么自己思维能力差，是不是就做不好事情了呢？该如何才能有效提高自己的思维能力呢？这里我总结了几点建议供朋友参考：

第一个建议：学习使用思维导图。思维导图，又叫心智图，是表达发射性思维的有效的图形思维工具。是一种革命性的思维工具，简单却又极其有效。思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接，思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。

如果自我感觉自己的思维能力不够好，建议在做一件事或学习某个课程时，可以把整个事件或学习内容以思维导图的形式分级罗列出来。接下来为达成既定目标，在哪一步该做什么、怎么做、做的过程需要注意什么便一目了然。思维导图不仅能提供一个正确而快速的学习方法与工具，而且还可以运用在创意的联想与收敛、项目企划、问题解决与分析、会议管理等方面，往往产生令人惊喜的效果。因此，合理使用思维导图可以有效克服自己思维能力差的短板，如果能养成使用思维导图来学习、工作的习惯，可有效提高我们的思考技巧，大幅增进记忆力、组织力与创造力，让我们终身受益。

第二个建议：学习思维方法，拓展自己的思路和思维模式。思维方法是人们通过思维活动为了实现特定思维目的所凭借的途径、手段或办法，也就是思维过程中所运用的工具和手段。比如系统思维、逻辑思维、辩证思维等。除此之外，朋友们在做事和学习的时候，还可以尝试使用一些必要的思维技巧，比如：

1.横向思维技巧：是将考虑的对象从横的方向，依照其各相应部分与特点进行思考，最后找出有待于进一步完善的部位，确定如何改进的思维能力。这种技巧特别适用于新产品的开发，也可用于改革工作程序、学习方法等。

2.纵向思维技巧：是将思维对象从纵的发展方向上，依照其各个发展阶段进行思考，从而设想、推断出下一步的发展趋向，确定研究内容的思维能力。比如，轮胎的发明就是经历了这样一个过程：最先的车轮是木制的，特别容易损坏。于是，人们又以铁制的车轮代替木轮，尽管铁制车轮坚固，但它的震动太大。最后，人们又发明轮胎，利用压缩气体的弹性减小振动，到目前为止，很多交通工具都是使用轮胎的。

3.逆向思维技巧：逆向思维技巧就是不采用人们通常思考问题的思路，而是从对立的、完全相反的角度去思考问题的能力，也就是人们常说的“反其道而行之”。虽然这种方法看起来很荒唐，但它实际上是一种非常奇特而又绝妙的技巧，往往能出奇制胜，最终获得突破性的发明创造。法拉第发现电磁转换理论就是一个很好的例子。1820 年，法拉第的老师发现：当电流通过绕在铁块外面的导线时，铁块就变成了磁铁。这个发现引起了法拉第的兴趣。他反反复复地做了老师的实验之后，大胆地提出了一个新的设想：既然电可以产生磁，磁能否产生电呢？这个设想敲开了通向另一个重大发现的大门。由于法拉第这一发现，人们才制造出了发电机。

逆向思维，对于解决生活中的很多疑难问题或者创立新的学科具有特殊意义，常常能够取得突破性的效果。逆向思维不是毫无根据的胡思乱想，而是一种在解决问题的过程中更为艰苦的创造性脑力劳动。它是在一个更为广阔的天地里探求，并在突破常规、与别人完全相反的方向上思考问题的思维技巧。

4.侧向思维技巧：侧向思维技巧是将人们通常思考问题的思路稍加扭转，采用被人忽视的方法解决问题的能力。它与逆向思维技巧的区别在于：不是从反面，而是从问题侧面的某个角度来进行思考。

第三个建议：进行适当的思维训练，提高自己的思维能力。思维能力的训练是一种有目的、有计划、有系统的教育活动。改善思维品质，提高学生的思维能力，只要能实际训练中把握住思维品质，进行有的放矢的努力，就能顺利地卓有成效地坚持下去。常见的行之有效的训练方法主要有：

1、多角度寻求正确答案。解决某一问题时，从多角度思考，求得多种正确答案。比如数学中的一题多解，语文中的一词多义、同义词、同音字等等。2、新角度、新方式表达。比如我们旅游归来要写篇文章，可以写成一篇普通的游记、也可以写成旅游攻略类的文章、还可以写成自己在旅游过程的的各种心灵感受等。

3、反向求解。思考问题或者解题“卡壳”时，从相反的思路或者从一般思路的相反方向上思考，来探求解决的方法或答案。这个更好理解，就像我们走图片迷宫，从入口进的时候不好找到出路，我们可以从出口出发，便很容易就找到了正确的道路。4、通过综合求解。分析文章后需要归纳时，或对某问题的多种理解需要辨析时，或要把大量的概念、事实概括起来时，或从某些事实中把握其本质规律时，或在分项练习后需要找出规律性认识和方法的时候，可以通过综合求得解决。

5、选择答案的最优化、多元化。即在多种答案中选择出几个符合要求的正确答案，或者在多种答案中，选择最优答案。

6、经验迁移。从解决某一问题的过程中总结经验，去解决其他相同或相似的问题。这个更好理解了，比如我们学会开手动挡的汽车，即便自动挡的汽车没有学习过，也可以根据经验很快掌握起操作技巧一样

回答3：

头脑不灵活，思维僵硬，这时你应该好好休息一下，然后到处走走，把思维放空，把自己调整差不多了就做一些思维逻辑训练，同时多看书，多了解偏门的知识，这样坚持一个月下来就可以感到有明显的效果了，如果能够一直坚持，那头脑会一直很灵活，思维也一直很活跃。

回答4：

头脑不灵活思维僵硬，那你这个时候最好的方法就是不要想很多事情，你不要去想它就好了。你让它顺其自然，保持内心的一个瓶颈，这个时候你就会发现你的灵感就会来了，所以努力保持内心的平静，不要被情绪左右，这样才能够使头脑越来越灵活

回答5：

头脑不灵活，思维僵硬，说明你平时不怎么思考问题，或者说你很少运动，建议你多运动，这样子头脑就会变得更为清晰，做事也就灵活。

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