自己身处崩溃边缘时，有哪些“锦囊妙计”能熬过去？

成年人总是非常容易就走到崩溃的边缘，无论我们如何挣扎，仿佛崩溃就这样悄悄地潜伏在我们身边，稍不留神就会跌入万丈深渊。

只是，没有人会心甘情愿的丧失掉自己的人生，这时候我们会发现社会的角角落落里都是在跟困境做抗争的“战士”，有的人越过障碍达到了人生的巅峰，也有的人完全丧失了自己的意志陷入了更深的困境里面。

印象中大多数人陷入困境的时候，都会选择不去面对吗，能够躲避一天是一天，从没有想过自己为什么会陷入这样的困境，也从来不再危机来到身边之前思考摆脱困境的办法。渐渐地发现得过且过成了大多数人面对困境的唯一策略，也成了大多数人逃避以后唯一欺骗自己的借口。

然而生活中同样有很多在跟困境作斗争的“战士”，他们不畏艰辛的解决着所要面临的每一个让自己崩溃的问题，同样他们的历程也在激励着很多年轻人。

那么当一个人面对困境的时候，我们该如何面对和有什么技巧熬过去呢？下面让我们一起看一看。

一、学会释放自己的情绪，用自己的方式疏导自己

当你深陷崩溃边缘的时候，切记不要控制自己的情绪，它就像一个气球一样，越控制积累的气体越多，一旦当你承受不来的时候，你所面临的就不再是崩溃的边缘这么简单了，有的甚至会因为承受不住而选择结束自己的人生。

所以，这时候你应该学会让自己的情绪释放出来，想哭就哭，想怎样就怎样，建立一套自己疏导情绪的流程，不要去考虑会有什么后果发生，任何事情都没有让自己恢复正常状态更重要。

只有当你在面临崩溃的时候，你才有机会去尝试着用自己的方式疏导自己熬过这一段艰难的时光，如果你总是选择逃避而造成情绪积累，那么后果将不堪设想，只有让自己更好的去释放自己的情绪，你才能熬过这段艰难的时间，才能获得新生。

二、找合适的倾诉对象，听一听别人的解决办法

一个人身处崩溃边缘的时候，往往会因为难以启齿而选择一个人去面对一切，其实这也是一个错误的方式，说实话这时候的你已经没有办法一个人解决你所面临的困境了，你应该寻找一个合适自己倾诉的对象，听一听别人的解决办法，这样会更有效的让你摆脱当前的“崩溃”。

无论是当你遇到什么困难的时候，你要清楚的知道你身边的亲人和朋友并不会看你的笑话，相反的他们会为你提供力所能及的帮助，让你度过你所处的困境。如果这个时候，你选择去信任他们，你们之间的情谊一定会因为一起共患难而变得更加牢固，而你所面临的困境也将不会变得那么艰难。

俗话说：“众人拾柴火焰高”，有时候适当的去寻求别人的帮助，会让你更有效的熬过这段崩溃的时光，同时也会建立起你自己的交际圈，这样无论是你自己还是对方，在未来的生活了都会多一个帮手。

三、尝试自我暗示，你现在所面临的困境是你进步的阶梯

贝多芬说：“卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶”。

我相信每个人在看到这句话以后，都会有一点感同身受，我想这也是为什么很多人面对困境会选择坚强的原因，你的提升都是在你每一次战胜困境以后。

所以当你自己深陷崩溃边缘的时候，要学会自我暗示，你现在所经历的困境都是将来你进步的阶梯，只有当你一次又一次这样暗示自己的时候，你才会有更多的精力去面对和度过现在的黑暗。

与其逃避，不如选择迎头撞击，当你成功的时候，你会发现原来让自己崩溃的事情原来这么微不足道，你会发现自己一次又一次强化了自己。

现实生活中，每个人都会有遭遇负面情绪的时候，希望你学会用我提到的这三个“锦囊妙计”去化解你人生中每一次所面临的崩溃，你要知道并不是所有人都会懦弱的选择逃避，还有更多的人在人生逆境中前行，在困难重重中进步。

当你自己身处崩溃边缘的时候，你要暗示自己已经到了你人生的一个临界点，这个临界点是很多人想要闯过去却还没有到达的地方，只有当你过去以后，你才会有一种“桃花源”般的体验。

生活中面临的每一次磨难，并不是导致你萎靡不振的理由，更多的是要用这些磨难来成就自己，让自己成为一个坚强和有毅力的人。只有这样，当你下一次面临困境，身处崩溃边缘的时候，你才会懂得这是一次让你变得更好的机会，你才会让自己变得更加强大。

其实最后能够成功的人，都是那些从崩溃边缘坚持下来的人，你越能抗住生活的困境，你就越能拥有成功的人生。

这个时候我们可以多多看一些电视剧，转移自己的注意力，然后还可以去听歌，听歌能放松身心，还有一个就是去运动，运动能使人开心。

现在社会大家压力都很大。只有自己学会减压才能够过得快乐。如果身处崩溃边缘的时候要听轻音乐画画，抄写很美的文字，让自己平静下来。

我觉得自己身处崩溃边缘的时候，要及时调整自己的情绪，可以给自己积极的自我暗示，不断去鼓励自己，还有就是可以通过听音乐、运动、跟朋友聊天等方式去缓解自己的矛盾和压力。