含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。
高脂肪,高热量的都能增肥最好的就是西快餐,汉堡,薯条,炸鸡.等等.多吃肉类.肥肉多的,红色系列的.再有就是多吃碳水化合物.就是多吃米面.尤其是蛋糕一类的。再就是睡前多吃,然后睡.总之,糖啊,肉啊的都能长胖.采纳下把！
