为什么睡前很饿,醒来了就不饿了?

2025-03-06 05:13:43
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回答1:

饿过劲之后为什么就不饿了?

不仅睡觉时候如此,有时候白天也一样,感觉很饿,可是由于忙碌或者其他原因来不及进食,过一会之后感觉这种饥饿感消失了,就是我们常说的“饿过劲了”。饿过劲之后就不饿了,这是由于人体组织器官都是由葡萄糖供能,当人体血糖浓度降低时,人就会有饥饿感,刺激摄食中枢,让人进食,如果没有进食,血糖得不到及时补充,这时机体会自动调节,分解肝脏中的肝糖元,使人体的血糖浓度恢复到正常值,当血糖水平正常之后,摄食中枢兴奋性降低,人也就不觉得饿了。除此之外,糖异生在维持血糖水平过程中也发挥着重要作用。什么是糖异生?糖异生是人体将体内多种非糖物质(丙酮酸、氨基酸、乳酸、甘油等)转变成葡萄糖或糖原的过程,这个过程主要在肝脏中进行。人一夜不进食(8-10小时)处于安静状态的话,每日体内葡萄糖利用,脑约125g,肌肉约50g,血细胞等约50g,仅这几种组织消耗糖量达225g,而体内贮存可供利用的糖约150g,若只用肝糖原的贮存量来维持血糖浓度最多不超过12小时,由此可见糖异生在维持正常血糖浓度,并满足脑组织等对葡萄糖持续消耗中发挥重要作用。

这边送达

简而言之,血糖水平维持恒定让人早上起来不觉得饿了,而维持血糖恒定的是通过人体肝糖元分解和糖异生来完成。饿过劲虽然不饿了,但对胃的伤害是比较大的,胃内空虚,胃酸及消化酶对胃粘膜的破坏容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。所以有些人想通过节食来减肥是很不健康的方法。肥胖的人由于体重大,支撑自身的身体就要消耗大量的能量,所以更容易饥饿。

回答2:

饥饿感的产生是一门学问,它和人的血糖浓度、胃内是否有食物以及神经反射有关系,长时间饥饿感可由于神经反射耐受消失,因此会出现饥饿感后晨起消失的情况。还有一种解释就是在睡觉之后胃得到了休息,所以饥饿感也随之褪去了,不过要是起床之后一段时间没有进食,这种饥饿感来的也会很快。
  这种情况并不是一种好事,所以很多人都需要吃宵夜来抵挡这种问题。如果一直这样饥饿的话,您就需要合理饮食来避免出现低血糖,胃炎消化性溃疡等疾患。希望我的回答能够对您有所帮助!

回答3:

因为一次用餐的食物由胃完全排空一般需4~6小时,因为晚上东西吃得越多,胃就会被撑得越大。所以,为了尽快使食物被消化,胃液的分泌会增多,从而加速食物的消化过程。吃的多少与之成正比,所以在早上起来时,由于食物被消化完了,会觉得饿。
建议吃东西不要过量,7分饱就可以了,以避免胃的过量工作,从而在一定程度上降低胃病发生的几率。

回答4:

好有意思的问题
我猜是因为晚上睡觉之前你吃的不饱,然后睡的
至于早上不饿了是因为你晚上太饿了,让你身体里的糖元分解了,这个分解完了有顶饿的作用
或者是你心理作用~老想着~吃吃吃,这样就对脑袋有刺激啦,不饿也产生饿的感觉
至于这个的原因你早上不饿了,就是因为你睡着啦~脑袋就不想了,当然就没那么大的感觉了
呵呵呵呵...请容许我在这里笑一下....
SORRY~SORRY~
我失态了...
不该不该啊......
撤回我的傻笑....
只是我一想到和我一样就......(忍不住..)........sorry
sorry啊~

回答5:

好有意思的问题
我猜是因为晚上睡觉之前你吃的不饱,然后睡的
至于早上不饿了是因为你晚上太饿了,让你身体里的糖元分解了,这个分解完了有顶饿的作用
或者是你心理作用~老想着~吃吃吃,这样就对脑袋有刺激啦,不饿也产生饿的感觉
至于这个的原因你早上不饿了,就是因为你睡着啦~脑袋就不想了,当然就没那么大的感觉了
呵呵呵呵...请容许我在这里笑一下....
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只是我一想到和我一样就......(忍不住..)........sorry sorry啊因为一次用餐的食物由胃完全排空一般需4~6小时,因为晚上东西吃得越多,胃就会被撑得越大。所以,为了尽快使食物被消化,胃液的分泌会增多,从而加速食物的消化过程。吃的多少与之成正比,所以在早上起来时,由于食物被消化完了,会觉得饿。
建议吃东西不要过量,7分饱就可以了,以避免胃的过量工作,从而在一定程度上降低胃病发生的几率

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