死气沉沉没有精神，主要是生活太安于现状，没有一点兴趣爱好，要想改变这种情况，首先走出去，好好欣赏一下风景，找一些爱好，做一些体育锻炼，给自己树立一个目标，去完成目标。
那是你没有遇到能让你为之一振的人或事情！生活本来是平淡无奇的，但是不同阶段总会有一个人让你有了生活的动力！如果你没遇到，那也别急，是你还不到时候！可能为人夫，为人妻，为人母，为人父，为人子女！一辈子都会有个奋斗的目标的！
早点睡，培养一下健康的爱好比如运动看书（不是网络小说），精神层面好了外在就不会死气沉沉
他之所以变成这样肯定是有事把他改变的，人都是有感情的动物一旦遇到挫折就会心情低落，人要往前看想的远一点更好。
多出去走走转转
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