退休后一下子感觉十分失落，怎么才能让自己走出来？

2025-03-06 01:24:07

推荐回答（5个）

回答1：

多出去旅游，散散心。在刚退休的时候心情都是很不好的，如果还总是在家里闷着，只会更影响心情。这时候我们可以选择去外边旅游，看看美丽的大千世界，呼吸一下新鲜空气，感受一下世界的美好，你会觉的心胸宽阔很多，会减少退休带来的失落感。

可以养一些宠物，分散注意力。大多数退休的人内心都会感到很孤独，他们最需要的就是陪伴。而对于儿女在外地的人来说，孤独感倍增。这时候可以养一些宠物，没事溜溜狗，这会使他们的心灵得到寄托。

可以找一份简单的工作弥补心里的空缺。对于退休的人来说，最大的悲伤就是觉得自己是个毫无用处的人，想想工作时的光鲜亮丽，众人追捧，到现在的默默无闻，无人问津，落差感油然而生。如果找到一份工作，就会感到自己仍被这个社会需要。会使自己的生活更加充实，内心也会得到满足。

多参加一些娱乐项目，找一些志同道合的伙伴。现在老年人的娱乐项目挺多的，广场舞啊，棋牌啊。参加这些的大多是退休的老人，内心就不会那么孤独了。

其实退休是很正常的，又很难被接受。只要我们能合理的安排自己的生活，无论做什么都是有意义的，以上就是我对退休怎么走出难过的建议。

回答2：

退休了，首先就是不能无所事事，这个时候才能体会到生命在于运动！不论以前做什么，都要有个好心态，多去公园走走，遇上比自己工资高的不羡慕，工资低的不贬低。
一，要有业余爱好，比如，可以学一样乐器，笛子，口琴，吉他，萨克斯等等，我就是退休后学习萨克斯，不用多高的要求，自娱自乐就好，如果能几个人结伴，那也不错。当然有兴趣的还可以学学书法，练练写字也挺好。
二，要锻炼身体，每天早晚去公园做器械锻炼，不要以为过了六十岁就不能运动了，那些各种拉力器还是不错的，但要注意自己的承受能力。
三，要每天有固定的事做，最好找一份工作，不太累的那种，千万不要每天打麻将、玩扑克，那真的就是混吃等死了。没意思。
四，适当的出去旅游也是不错发选择，一般的总出去没有那么多金钱支持，精力业有限，适当的走走还是不错的，看看祖国的大好河山，趁着身体还行，就走一走，张家界，黄山，泰山，桂林山水，云南玉龙雪山，大理的苍山洱海，海南的热带风光，等等，每年走几次，还有很多的一日游等等，
能做到这些，基本就不会闹心了。

回答3：

退休之后因为自己的工作和生活都会有所变化，因为你没有工作的寄托，整天无所事事，所以会感觉十分失落，这样子你就必须要找一个让自己感兴趣的事情去做，或者散散心或者看看书，听听音乐，再不然去跳个广场舞。总之找一些自己感兴趣的事情去做就好。慢慢的你就会适应自己退休之后的生活。

回答4：

要多去运动，多和人交流，选择一些有意义的事情做了。

回答5：

想要让自己走出来，那么我觉得可以找点事情来做。

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