为什么会越睡越困？该如何正确的改善呢？

据科学数据表明，我们每天正常的睡眠时间应该控制在5~7个小时之间，如果长时间进入睡眠状态的话，反倒会使我们的精神萎靡并且出现嗜睡的状况。有些事情一定要适可而止，就像睡眠一样我们只要有个充足的睡眠，就能够使我们的精神饱满。也能够使我们的身体健康，但如果每天都是在睡觉的话，则会伤害到我们的身体下面，就来具体分析一下为什么有些人会越睡越想睡，具体原因究竟是什么？

一：精神状态不佳

其实这是一个很常见的原因，并不是因为我们的身体患上了任何疾病或者是因为我们天生就爱睡觉，只不过是因为我们没有合理的调整自己的精神状态。整天处于一种无所事事的生活当中，这样精神状态不佳就看上去整个人比较萎靡，那么就只能用睡觉来弥补这种缺憾，也就造成了越是睡觉越想睡觉的主要原因。

二：血稠
人们总是想睡觉，而且越睡精神状态越不好，还有一种状况会产生这样的症状。那就是医学当中常说的血稠，血稠的意思就是我们血液流动过慢要知道我们的血液如果正常流动的话，那么就会使我们的精神保持在一个完美状态之下。而如果一旦发生血稠血液速度流动过慢，那么就会使我们显得精神萎靡总是犯困，而且总是睡不醒。

三：患上一些其他疾病

患上一些其他疾病，也可能使病患感觉到没有精神总是犯困，比如说心脑血管疾病这种疾病就是让患者感觉到浑身无力嗜睡。总是提不起精神，如果出现这种症状的话那么应该及时的去医院检查一下身体，这样才能够确定我们是不是已经患上了心脑血管疾病没有。

每天睡上十几个小时，血液中积累的二氧化碳会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉
改善方法，多运动，多喝水

越睡越困，是因为你没安排好自己的睡眠时间，每天熬夜，一睡又睡到大中午。怎么都睡不够，就越来越困了。

越睡越困的话是因为体内湿气太重，改善就是通过排除湿气，可以睡前泡脚半小时和喝祛湿茶。

因为睡眠时间过长，会抑制大脑皮层供氧，从而出现越睡越困的状况，人体一天最佳的睡眠时间为7-8小时，建议保持在这个区间就会不越睡越困了。