刷牙的时候用冷水好还是用热水好呢？哪个方法比较好？

您好，关于刷牙的时候使用冷水好还是用热水好这个问题。我想结合一下自己这么多年以来的经验，在这个问题下面发表一下我自己的看法和见解，希望您看完我的回答之后对你能够有所帮助。随着现在社会的发展，人们越来越注意自己的口腔健康，特别是关于刷牙这方面。刷牙是我们每个人每天都要做的事情。关于用热水刷牙还是用冷水刷牙这件事情还有必要讨论一下。首先我个人觉得啊，一定要用温水刷牙！

1.冷水会刺激到牙龈

我们千万不能用冷水刷牙。冷水刷牙它会刺激到我们的牙龈，也会让我们的牙齿产生一定的反应。这对我们来说是非常不好的效果。而且也会缩短我们刷牙的时间，会导致人一点都不想再刷牙了。这样一点都不有利于我们的牙齿健康。并且也很难清除掉牙齿上面的污垢。

2.热水的温度也不宜过高

其次就是我们刷牙的时候选用的热水千万不能太烫。这样会影响到我们的牙龈。也会烫伤我们自己的口腔。这样对我们来说非常的危险。所以严格控制水温对我们来说非常的重要。希望您能够好好的把控一下自己能够接受的温度。

综上所述，刷牙的时候水温过低，水温过高都不好。我们一定要选用合格的温水刷牙！刷牙之前一定要在嘴里先含一口水，这样才能够有效地让污垢进行脱离。这对我们来说是非常有必要的。也可以让我们刷牙达到非常好的效果。

刷牙最好是用温水，这样对牙齿的刺激小，如果用冷水或者是热水的话，对牙齿来讲都需要有一个时间去适应的，这对牙齿是有伤害的，可以冷水和热水各一半，这样对牙齿比较好。

使用温水刷牙，牙刷毛软硬适中，有利于清洁牙齿又不会刺伤牙龈，同时对牙龈还可以起到按摩作用，有利于牙龈组织的健康。而且牙膏在温水中会比在冷水中泡沫更丰富，有利于口腔清洁。

扩展资料：

人的牙齿适宜在35～36．5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。

35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。

刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。

选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。

参考资料：

中国日报网：冬天刷牙用热水还是冷水好